หม้อทอดไร้น้ำมัน เรียกได้ว่าเป็นอุปกรณ์ที่เกือบแทบทุกบ้านจะต้องมีติดเอาไว้สักหม้อ เนื่องจากการใช้งานที่ง่าย ไม่ยุ่งยาก เพียงแค่คุณนำอาหารใส่เข้าหม้อแล้วตั้งเวลา แค่นี้คุณก็จะได้อาหารแสนอร่อยไปทาน ซึ่งหม้อทอดไร้น้ำมัน ยังเป็นหม้อทอดที่ช่วยรีดน้ำมันในอาหารออกมา เหมาะกับคนที่กำลังคุมอาหาร แต่ก็มีหลายคนตั้งข้อสงสัยว่าหม้อทอดไร้น้ำมันอันนี้มันดีสำหรับสุขภาพจริงหรือ? ข้อดีและข้อเสียของหม้อทอดไร้น้ำมัน ข้อดีของหม้อทอดไร้น้ำมัน การทำงานของหม้อทอดไร้น้ำมัน จะทำให้อาหารสุกได้โดยการเปลี่ยนพลังงานไฟฟ้าเป็นลมร้อน ดังนั้นจึงไม่ต้องใช้น้ำมันในการทอดเหมือนการทอดกระทะ ดังนั้นข้อดีของหม้อทอดไร้น้ำมันคือ เป็นอาหารที่ไขมันต่ำ ให้อาหารมีพลังงานจากไขมันน้อยกว่าการทอดกับน้ำมัน นอกจากนี้การทอดแบบน้ำมันยังมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งที่ชื่อ Acrylamide แต่ถ้าเราใช้หม้อทอดไร้น้ำมันจะลดความเสี่ยงในส่วนนี้ไปได้ ข้อเสียของหม้อทอดไร้น้ำมัน แต่หม้อทอดไร้น้ำมันใช่ว่าจะมีข้อดีเสมอไป เพราะตามทฤษฎีหลักโภชนาการแล้ว เมื่อนำเนื้อสัตว์ผ่านความร้อนน ไม่ว่าจะใช้น้ำมันหรือลมร้อน ก็มีสารก่อมะเร็ง Heterocyclic Amines และ Polycyclic Hydrocarbon เกิดขึ้นได้ทั้งนั้น ดังนั้นการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันเองก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้เช่นกัน ทั้งนี้หม้อทอดไร้น้ำมันจึงเหมาะกับคนที่ชอบทานของทอดมากๆ แต่ก็ซีเรียสเรื่องการคุมน้ำหนักไปในตัว ซึ่งหม้อทอดไร้น้ำถือเป็นตัวช่วยคนสำคัญในเรื่องการลดปริมาณแคลอรี่ในอาหารได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อเปรียบเทียบในเชิงพลังงานและความเสี่ยงต่อสารก่อมะเร็งที่อาจเกิดขึ้น การนึ่ง ยำ ตุ๋น หรือต้ม ยังคงเป็นวิธีทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการทอดนั่นเอง เมนูยอดนิยมที่หลายคนชอบใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน มีทั้งของคาวและของหวาน โดยของคาวเราขอยก หมูกรอบไร้น้ำมัน ที่วิธีทำก็ง่ายแสนง่ายดังนี้ ล้างหมูสามชั้นให้สะอาด เอาไปต้มในน้ำเดือดประมาณ 15 นาที ใส่เกลือเล็กน้อย จากนั้นตักขึ้นสะเด็ดน้ำ […]
Category: Food
สั่งอาหารไทยเดลิเวอรี่กรุงเทพฯ เมนูไหนถึงจะอร่อยเหมือนทานที่ร้าน ?
เมื่อบริการเดลิเวอรี่เติบโตถึงขีดสุด และจะเติบโตต่อไปในทศวรรษใหม่นับจากปี 2020 เป็นต้นไป ร้านอาหารจึงเข้าร่วมบริการส่งถึงบ้านกันถ้วนหน้า ไม่เว้นแม้แต่ร้านอาหารไทยเจ้าประจำของพวกเรา ก็พัฒนาจนเป็นอาหารไทยเดลิเวอรี่กรุงเทพฯ กันทั้งนั้น ทว่าข้อจำกัดอย่างหนึ่งของบริการเดลิเวอรี่ก็คือระยะเวลาที่อาหารเดินทางมาถึงที่อยู่ของเรา ยิ่งระยะทางไกลเท่าไหร่ ก็มีแนวโน้มว่าจะต้องใช้เวลามากขึ้นเท่านั้น ผลก็คือรสชาติอาหารจะไม่เหมือนทานที่ร้านครบถ้วน 100% ยิ่งเป็นอาหารไทยที่นิยมใช้ความร้อนด้วยแล้ว รสชาติย่อมตกลงเป็นธรรมดา แต่โชคดีที่เรายังมีเมนูอาหารที่แม้จะทำเสร็จไว้นาน รสชาติก็ยังคงเดิม เหล่านี้จึงเป็นเมนูที่เราภูมิใจนำเสนอให้ท่านสั่งผ่านแอปพลิเคชัน 1. สารพัดยำ ยำประเภทต่าง ๆ จัดเป็นอาหารไทยสำหรับคนที่ชื่นชอบรสชาติจี๊ดจ๊าดสะใจแบบไทย ๆ เป็นกับข้าวหรืออาหารเบา ๆ ที่เกิดจากการรวมวัตถุดิบทั้งผัก เนื้อ และเครื่องอื่น ๆ เข้าด้วยกันด้วยน้ำยำที่ออกเค็ม หวาน เปรี้ยว และเผ็ด พูดง่าย ๆ คือครบทุกรส เป็นเมนูที่ได้ทั้งรสชาติและสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนเพราะวัตถุดิบไม่ผ่านความร้อนจนเสียหาย 2. ส้มตำ ส้มตำ สุดยอดเมนูฮิตของชาวอีสานที่แพร่หลายไปทั่วโลก ส้มตำในปัจจุบันมีวิวัฒนาการจนประกอบด้วยเมนูหลากหลาย มีทั้งแบบไม่ใส่ปลาร้า ใช้ผลไม้ต่าง ๆ แทนมะละกอ รวมถึงแบบที่ใช้วัตถุดิบที่มีราคาสูง เมนูส้มตำเหล่านี้เป็นของสดที่นำมาตำรวมกันจึงแทบไม่สูญเสียรสชาติเมื่อเวลาผ่านไปนาน จึงเป็นอาหารไทยเดลิเวอรี่กรุงเทพฯ อีกหนึ่งจานที่เป็นความภูมิใจของคนไทยทั้งประเทศ 3. ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเป็นเมนูอร่อยที่ทานได้หลายมื้อ จะทานเป็นมื้อเช้าก็ได้ […]
อาหารที่ทำให้สุขภาพดีมีอะไรบ้าง
เรื่องของอาหารในปัจจุบันนี้ต้องบอกเลยว่าเป็นสิ่งที่เราต้องเลือกที่จะรับประทานอย่างมากเลยเพราะอาหารเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากที่สุด ที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามเลย อะไรที่เราคิดว่าสำคัญอย่างมากเราก็ควรที่จะให้ความสำคัญเพราะว่าสุขภาพของเรานั้นหาซื้อไม่ได้ นอกจากตัวเราเอง ทุกๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากที่สุดด้วย เรื่องของอาหารนั้นแน่นอนว่าเราจะต้องรับประทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่เพื่อที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่สึกหรอ หรือสุขภาพไม่แข็งแรงด้วย สุขภาพถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามเลย ในเรื่องของการรับประทานอาหารนั้นเราควรที่จะทานแต่พอดีอิ่ม ไม่ควรที่จะทานเยอะจนเกินไปเพราะจะทำให้สุขภาพของเราแย่ลงได้แทนที่จะสุขภาพดีกลายเป็นสุขภาพเสียอีกด้วย เรื่องของอาหารจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นและสำคัญอย่างมากที่สุดเลยด้วย คนส่วนใหญ่มักที่จะไม่ทานอาหารเช้า อันนี้ก็เป็นเรื่องหนึ่งที่เราเองจะมองข้ามไปไหนไม่ได้อะไรที่เราควรที่จะใส่ใจหรือให้ความสำคัญก็ควรที่จะให้เพื่อตัวเราเองอย่างมากที่สุดไม่ใช่เพื่อใครเลย ทุกๆอย่างจึงเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากที่สุดในเรื่องของอาหารอีกด้วย ทุกๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจอย่างมากที่สุดในเรื่องของอาหาร การรับประทานอาหารเป็นเรื่องที่ดีที่จะทำให้เรานั้นแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อีกด้วย อาหารที่เราทานนั้นเราจะรู้ได้อย่างไรว่าที่ร้านทำสะอาดหรือไม่ เราเองจึงควรที่จะให้ความสนใจและการเรียนรู้ให้มากๆเพราะยิ่งเราเรียนรู้ได้มากเท่าไหร่ก็เป็นเรื่องที่ดีและเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่เราเองจะมองข้ามไปไหนอีกไม่ได้ การที่เราเลือกรับประทานอาหารหรือเลือกของนั้นเราก็จะต้องเลือกแต่ของที่ดีเพื่อให้เรานั้นทานของที่มีประโยชน์และสุขภาพแข็งแรงอย่างมากที่สุด อย่างการทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อสุขภาพเลยคืออาหารคลีน อันนี้ถือว่าเป็นเรื่องหนึ่งเลยที่สำคัญอย่างมากที่สุดที่เราควรที่จะใส่ใจหากเราใส่ใจแล้วนั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลยเพราะว่าอาหารที่มีสุขภาพนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสนใจอย่างยิ่งเลย เราเองจึงควรที่จะรับรู้และใส่ใจให้เราอย่างมากเพื่อตัวของเราเองด้วย ทุกสิ่งทุกอย่างจึงเป็นเรื่องที่มองข้ามไปไม่ได้เลย
อาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างที่สุด
อาหารถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากที่สุดและก็มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยเพราะว่าการที่เราทานอาหารนั้นก็ฌพื่อตัวเราเองทำให้เรานั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและมีความแข็งแรงอย่างมากที่สุด เราเองจึงควรที่จะให้ความสนใจและความสำคัญอย่างมากในเรื่องของการทานอาหาร ทุกอย่างนั้นจึงถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่สุดในเรื่องของอาหาร การรับประทานอาหารนั้นจะทำให้ร่างกายของเราเจริญเติบโตเพราะว่าอาหารนั้นมีสารอาหารหลักที่มากมายและครบถ้วนเราเองจึงควรที่จะมองข้ามไปไม่ได้ และควรที่จะให้ความสนใจและความสำคัญกับเรื่องของการรับประทานอาหารให้มากที่สุดอีกด้วย และในตอนนี้นั้นอาหารคือหัวใจหลักที่เราเองก็มองข้ามไปไหนไม่ได้ สิ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุดก็คือตัวเราเองที่เราจะต้องให้ความสนใจเพราะถ้าหากเราให้ความสนใจอย่างมากในเรื่องของอาหารนั้นก็เป็นสิ่งที่ดีอย่างมากเลยทีเดียว หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเลยเราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินอย่างมากที่สุดอาหารที่เราทานเข้าไปในร่างกายนั้นจะช่วยไปเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายของเรา เราเองจึงควรที่จะต้องใส่ใจและให้ความสนใจกับเรื่องของอาหารให้มากๆเพราะว่าอาหารจะช่วยทำให้เรานั้นเป็นคนที่มีความแข็งแรงได้อย่างดีเลยทีเดียว ในหลายๆเรื่องนั้นเรื่องของอาหารจึงเป็นเรื่องหลักที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามเลย อะไรเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นเราก็ควรที่จะให้ความสนใจอย่างมากที่สุด ทุกสิ่งทุกอย่างนั้นก็เพื่อตัวเราเองด้วยไม่ใช่เพื่อใคร การที่เราเองรู้จักที่จะเรียนรู้นั้นก็คือหัวใจหลักที่จำเป็นอย่างมากที่สุดที่เราเองจะมองข้ามไปไหนไม่ได้เลย อย่างการเรียนรู้ว่าอาหารไหนเหมาะกับคนไหนแบบนี้เป็นต้น การที่เรารู้จักที่จะรับประทานอาหารนั้นเราก็ควรที่จะทานแต่ของที่ดีและมีประโยชน์ เราเองควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจให้มากที่สุดเพื่อผลประโยชน์ต่อตัวเราเอง เราเองจึงควรที่จะมองข้ามไปไม่ได้เลย ทุกสิ่งทุกอย่างจึงเป็นเรื่องที่สำคัญที่เราเองจะมองข้ามไปไม่ได้ สิ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุดก็คือเรื่องของอาหารนั่นเองที่เราควรที่จะให้ความใส่ใจอย่ามองข้ามไปเลย ในเรื่องของอาหารนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญที่เราเองจะมองข้ามหรือไม่ให้ความสนใจไปไม่ได้อีกด้วย ในเรื่องของอาหารนั้นเป็นสิ่งที่เราเองจะมองข้ามผ่านไปไม่ได้อีกเลยเพื่อประโยชน์ของตัวเราเอง สุขภาพที่ดีเริ่มจากตัวเองเป็นหลัก
อาหารคลีนทานเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีนในปัจจุบันนี้นั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยที่ไม่ควรมองผ่านเลยเพราะว่าอาหารคลีนนั้นเป็นอาหารที่ดีที่เราเองก็ควรที่จะให้ความสนใจอย่างมากที่สุดโดยที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามไปเลย ในตอนนี้เรื่องของอาหารคลีนนั้นเป็นเรื่องที่ใครๆก็หันกลับมาให้ความสนใจและให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่งเลย อาหารคลีนเป็นอาหารที่รักษาน้ำหนักและคลอเร็ตเตอรอลให้มีความคงที่มากยิ่งขึ้น ร่างกายของเรานั้นเป็นร่างกายที่ดีและมีความแข็งแรงอย่างมากที่สุดโดยที่เราเองจะต้องใส่ใจและให้ความสนใจอย่างมากที่สุด และด้วยในตอนนี้ร่างกายของเรานั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่เราเองจะมองข้ามไปไหนไม่ได้เลย สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือในเรื่องของการทานอาหารเพื่อร่างกายของเราเอง เรื่องของอาหารนั้นทุกคนต้องให้ความสนใจอย่างมากที่สุดเพราะว่าการที่เรารับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์นั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีที่จะทำให้เรานั้นไม่ต้องไปวุ่นวายกับใครแล้วก็มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้นไม่มีโรคภัยเข้ามาเบียดเบียนเพราะว่าเราได้ดูแลสุขภาพร่างกายของเราเองไปแล้วในเรื่องของการควบคุมอาหารให้ทานแต่ผักและทานแต่ของที่มีประโยชน์เพื่อตัวเราเองด้วย หลายๆเรื่องราวนั้นเราควรที่จะให้ความสำคัญอย่างมากที่สุดเลยในเรื่องของอาหาร เพราะอาหารคือหัวใจหลักที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากที่เราเองจะมองข้ามไปไหนไม่ได้เลย เราเองจึงควรที่จะเป็นคนที่เก่งและรอบรู้ในเรื่องของสุขภาพให้ได้มากที่สุดเพื่ออนาคตของตัวเราเองให้ตัวเรานั้นมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกได้ด้วย อาหารคลีนเป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างมากเลยเพราะอาหารคลีนจะเป็นอาหารที่ไม่มีไขมัน ทำให้เราทานไปแล้วนั้นมีแต่ของที่ดีและมีประโยชน์อย่างมากที่สุดเลย ในตอนนี้เรื่องของอาหารคลีนนั้นจัดว่าเป็นสิ่งที่เราเองจะมองข้ามไปไม่ได้เลย ยิ่งถ้าเราไม่มองข้ามไปแล้วนั้นก็จะเป็นแต่เรื่องที่ดีเพราะจะทำให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงมีภูมิต้านทานที่ดีอีกด้วย ทุกๆอย่างนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดที่เราเองจะมองข้ามไปไม่ได้เลยในเรื่องของการทานอาหารคลีน สุขภาพสำคัญที่สุดเราจึงควรที่จะเลือกแต่อาหารที่ดีและมีประโยชน์อย่างมากที่สุดด้วยเพื่อตัวเราเองทั้งนั้นไม่ใช่เพื่อใครเลย การรับประทานอาหารคลีนจึงเป็นเรื่องที่สำคัญที่เราเองจะมองข้ามไปไหนอีกไม่ได้เลย
Recent Comments